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まさえ
(mimu)
愛知県在住,40代。
一時期,こころとからだの勉強をしていました。ゲシュタルト療法やボディサイコセラピーなど,ソマティックアプローチの心理療法を中心に学んでいました。
現在は,ゆるゆると己事究明を続けつつ,趣味とセルフワークを兼ねて,日々楽器を弾いて過ごしています。
ピアノはオオハシ132EWを使用 (2020年10月~)。

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2025年 巳年

2025 年賀状素材
年賀状:Andante

2024年はなんだかあっという間に過ぎて終わってしまった。こころとからだが、いつになくしんどく感じられた1年だったし、

「自分はどれだけ頑張れたんだろう(もっとやれたはずのことができなかった)」

と悔いを残したまま年を越すことになった。決して完璧を目指しているわけじゃなくて、ほどほどにやれていれば◎、充分。だけど、それでも昨年の自分はダメだ。情けなさと悔しさで涙が出る。

またここから一つひとつ、積み重ねていくしかないんだけどね。自分が情けないのなんか今に始まったことじゃないとも言えるし。しっかり泣いたら、その後はとにかく行動する。やると決めたことをやる。それを続ける。

と、その前に……年末からちょっと体調がおかしくて困っている。みぞおちあたりに圧迫感があったり、口の中や喉が乾燥していて、その両方から息苦しさや吐き気が出ている。ストレス過多→自律神経が乱れてのことなんだろうと思う。こういうのは昔もあったし、その後も軽めのものならわりとよくある。今回のはけっこうつらい。

さっきの後悔と反省のことはあるにしても、まずはからだを休めて、普段ぐらいには調子を取り戻さなくては。焦らずに、ゆっくり過ごそう。この年始は出かける予定を2つ入れているので、そのときには楽しんで、気分をリフレッシュすることもして。

今のこういう状態の自分とも、これまでと同様、これからもうまくつき合っていけたらと思う。

2025年、今年はどんな年にできるかな。よれよれのスタートだけど、まぁなんとかなるさ。

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