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まさえ
(mimu)
愛知県在住,40代。
一時期,こころとからだの勉強をしていました。ゲシュタルト療法やボディサイコセラピーなど,ソマティックアプローチの心理療法を中心に学んでいました。
現在はゆるゆると己事究明を続けつつ,趣味とセルフワークを兼ねて,日々ピアノを弾いて過ごしています。
ピアノはオオハシ132EWを使用 (2020年10月~)。

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空を眺める

こちらは過去記事のリバイバル版です。
(記事内の色の文字,取り消し線    ,伏字 :リバイバル版投稿時の加筆修正)

なんだか疲れ気味です。ふぅ。

こういうときは、ぼーっと空でも眺めてみると良さそう。空を眺めるくらいの“気持ちのゆとり”を持っていられるといいし、今それがないなら「空を眺める」を意識的にやってみる。必然的に「上を向く」ことにもなるから、気分も変わってくるかもしれない。

もし、上を向いて空を眺めることがつらいほど気持ちが落ちてしまっている場合は、どこまでなら大丈夫かを試したり、探したりするのもいいかな。空の下ほうだけなら見ていられるとか、外の空気吸ってるのは大丈夫とか。

この時季はなかなか天気が安定しないけれど、空模様はどうあれ、まずはそっちに意識を向けていってみることにします。

今回は、以前撮ったきり、記事に載せる機会がなかった空の写真の中から5枚載せてみました。

2016.12.17 空
2016.12.17 夕方 撮影
2018.10.17 空
2018.10.17 朝 撮影
2018.11.16 空
2018.11.16 朝 撮影
2019.10.16 空
2019.10.16 午後 撮影
2019.12.5 空
2019.12.5 朝 撮影

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