大変な年明けとなった。元日の大地震、その翌日には航空機事故。ニュースを細かくはチェックしていないから、それぞれの大まかなところしか把握していないけれども、それでもどうしたって動揺する。からだが少しだるかったり、こわばっているのも、今、風邪をひいていたり、年末年始は普段と違うリズムで過ごしていたりするせいだけではないんじゃないかと思う。
地震に関しては、愛知もけっこう揺れた。揺れがおさまるまでの時間が変に長く感じられて、怖かった。東日本大震災のときのことが頭に浮かんで、次の瞬間にもどうなるんだろうとすごく不安だった。
今回地震が起きた石川県には知人・友人が何人か住んでいる。SNS で「生きています」「無事です」と知らせるとともに、地震発生時やその後の様子を書いて投稿してくれた方たちがいた。無事だったことは本当に本当に良かった。けれど、みんなの恐怖、不安、その他いろいろな気持ちやこれからのことを思うと、胸が苦しくなる。
「平穏な日常」……そこまでの距離は、時間は、一体どれくらいなんだろう。
SNS の投稿からいくつかシェアします。今回の地震で被災された方が、現地の状況や今必要なこと、大切なことを書いてくださっているものが１つと、ボディワーカーさんたちがセルフケアについて書いてくださっているものが2つ。1つめの投稿は、ご自身のこころと相談して、読めそうであれば読んでみてほしいなと思うし、2つめ、3つめの投稿は簡単にできることなので、まずは試してみるといいのではと思います。
ちなみにわたしは、ひもトレは1年ほど前から活用していて、お風呂に入るとき以外はずっとつけています。
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